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Comer carboidratos à noite engorda?

Neste episódio, a Nutróloga Dra. Anna Carolina Pompermayer (CRM: 155.954/ SP) responde se comer carboidratos à noite engorda.

Por: Murilo Augusto Fernades Fonte: Brasil 61
22/01/2025 às 15h15
Comer carboidratos à noite engorda?

O consumo de carboidratos à noite não é o vilão do peso. O que importa é a quantidade total ingerida no dia e a escolha do tipo de carboidrato. Cortar no jantar, mas exagerar durante o dia, não ajuda no emagrecimento. Carboidratos complexos à noite podem até melhorar o sono. 

Para dúvidas ou orientações sobre emagrecimento, procure um endocrinologista

Veja ao vídeo com a explicação da especialista.

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Fonte: Brasil 61

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