“Janeiro Branco” – o que fazer pela saúde mental, agora e sempre?

A eMULTI – Equipe Multiprofissional da Secretaria Municipal de Saúde de Fernandópolis – elaborou material que é utilizado nas ações coletivas de promoção e prevenção no município, no programa “Janeiro Branco”. Essa campanha tem por objetivo cuidar da saúde mental da população. 

   Da elaboração do material participaram o idealizador da campanha, o psicólogo Leonardo Abrahão P. Rezende, presidente do Instituto Janeiro Branco, e o médico psiquiatra Daniel Canhada Brianti. 

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 Para Rezende, “cada pessoa pode ser uma fonte de saúde mental, tanto em sua própria vida, quanto na de quem está ao seu redor”. A criação da campanha se inspira na constatação de que é preciso estabelecer políticas públicas dedicadas às necessidades psicossociais das pessoas e da sociedade. 

Segundo o psiquiatra Brianti, “a saúde mental influencia na maneira como lidamos com as situações do dia-a-dia, como nos relacionamos com os outros e até mesmo como cuidamos do nosso corpo”. 

  É entendimento pacífico, para esses profissionais, que uma mente saudável nos ajuda a tomar decisões equilibradas, enfrentar dificuldades e buscar o bem-estar. É importante fazer atividades físicas, dormir bem e suficientemente, ter alimentação saudável, investir no autoconhecimento, autoestima e autonomia; ter hobbies terapêuticos, conectar-se com a Natureza e protegê-la. 

  Finalmente, é fundamental procurar ajuda profissional quando necessário. Rezende enfatiza que “agora e sempre, cuidar da saúde mental significa escolher caminhos que promovam acolhimento, equilíbrio e humanidade. Afinal, cada ação conta e cuidar da mente é cuidar da vida”.